GABA for Sleep

ストレスを低減するという売り文句の GABAチョコレートをつい買ってしまう。今度は睡眠の質を高めるというではないか。なんと寝る前に食べてよいチョコなのか。
実際には「睡眠の質の改善に役立つ機能があることが報告されている」というはっきりしない説明があるだけだ。ここは気の持ちよう、寝る前に3粒食べるおまじない、と思うだけでも落ち着くものなのだ。